Pilihan Cara Mengatasi Perut Kembung

 

 

Pola makan yang tak disiplin maupun mengonsumsi makanan-makanan yang tak sehat sering kali memunculkan bermacam macam permasalahan pada perut. Yang paling kerap dirasakan yaitu sakit maag serta perut begah. Pada Saat perut begah, perut terasa penuh dengan angin. Rasanya tak nyaman sekali sampai-sampai nafsu makan juga jadi hilang. Keadaan perut yang kembung ini betul-betul amat menganggu. Walaupun dapat berhenti dengan sendirinya lewat buang gas maupun sendawa, bukan berarti anda dapat mendiamkannya begitu saja. Makin baik jika anda lekas mempraktikkan cara mengatasi perut kembung pada saat masalah yang 1 ini hadir. Supaya perut begah pun dapat lekas reda serta tak menganggu kenyamanan anda lagi.

 

Cara Mengatasi Perut Kembung dengan obat gosok

 

Selain faktor makanan yang kita konsumsi tiap hari, cuaca juga menjadi faktor lain yang dapat memicu perut kembung, sebab cuaca yang dingin bisa jadi penyebab perut jadi kembung. Anda tak membutuhkan obat buat menangani permasalahan perut yang ini. Terdapat ada berbagai macam cara untuk dapat meringankan perut kembung dengan cara alami yang mungkin bisa anda lakukan di rumah. Metode paling sederhana yang pertama yaitu dengan memakai minyak kayu putih hangat. Bila sedang bepergian jangan lupa untuk selalu membawa minyak gosok, Anda bisa menyiapkannya di tas untuk persiapan belilah minyak gosok ukuran kecil agar mudah dibawa kemana-mana. Selain itu Anda juga bisa mengompres perut dengan air hangat, bisa dimasukkan di botol kaca ataupun plastik tahan panas untuk di seka dibagian perut yang kembung.

 

Cara Mengatasi Perut Kembung dengan Jahe

 

Mengatasi perut yang begah atau kembung juga bisa menggunakan ramuan tradisional seperti rempah-rempah. Salah satunya jahe yang dapat memberikan efek rasa hanyat di perut yang mampu menetralkan serta membantu untuk meringankan rasa nyeri pada perut Anda. Cara buatnya juga sederhana. Ambil sedikit jahe, setelah itu cuci lalu kupas dan juga keprek. SeSudah itu, campur dengan air panas serta beri sedikit tambahan madu ataupun gula buat memberikan rasa manis. Jahe mampu memberikan pengaruh inflamasi maka mampu memberikan daya tahan tubuh.

 

 Cara Mengatasi Perut Kembung dari penyebabnya

 

Metode mengatasi perut begah yang berikutnya adalah dengan menghindarkan dulu susu serta kafein  mengurangi konsumsi hidangan manis. Susu adalah minuman yang susah dicerna oleh beberapa orang, akibatnya bisa mengakibatkan perut jadi kembung. Kafein pun bisa mengakibatkan perut jadi semakin kembung. Kafein tak cuma ada pada kopi, namun juga pada teh serta cokelat yang mempunyai kandungan kafein. Selain itu, makanan manis pula dapat memunculkan rasa kembung. Dengan Demikian, lebih baik anda mengurangi konsumsi makanan manis terpenting gula. Jika benar-benar anda sedang ingin menikmati makanan manis, lebih bagus mengonsumsi buah-buahan segar. Tak hanya manis, buah-buahan itu pun mempunyai kandungan banyak serat yang dapat mempermudah makanan masuk ke dalam badan serta melewati usus dengan cara halus. Tak hanya itu, serat pun bagus untuk membantu anda terlepas dari sembelit dan juga perut kembung.

 

Cara Mengatasi Perut Kembung dengan makanan

 

Untuk metode mengatasi perut begah berikutnya, anda bisa mengonsumsi sebagian makanan yang bisa membantu menanggulangi perut kembung. Makanan-makanan itu yaitu lemon, labu kuning, rempah-rempah, bawang merah, vit C serta lain-lainnya. Jika anda mau menggunakan lemon untuk mengatasi perut begah, anda dapat menggunakannya dengan cara menggabungkan air, ½ lemon, serta ½ sendok teh baking soda. Untuk labu kuning, anda dapat memanggang, mengukus, ataupun bisa pula mencampurkannya ke dalam sup sayur-mayur buat dihidangkan bersama masakan lain. Berikutnya, rempah-rempah yang bisa mengatasi perut kembung yaitu kunyit, cengkeh, ketumbar, serta kapulaga. Untuk bawang merah, parut dan juga campur bawang merah dengan minyak telon ataupun kayu putih selanjutnya tempelkan pada bagian pusar. Yang terakhir, konsumsilah makanan-makanan yang mempunyai kandungan vit C untuk mengatasi serta menghindari terjadinya perut kembung.

 

 

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *